Mutlu Babalar Günü 2023

Her yılın üçüncü Pazar günü Babalar Günü, babanız için hediyeler ve dilekler hazırladınız mı? Burada, erkeklerde hastalıkların yüksek prevalansı hakkında bazı nedenleri ve önleme yöntemlerini hazırladık, babanızın korkunç OH'yi anlamasına yardımcı olabilirsiniz!
Kardiyovasküler hastalıklar
Koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, inme, vb. Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde ölümün ana nedenlerinden biridir ve aynı zamanda önemli bir engellilik ve sakatlık nedenidir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemek için dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz, vitamin ve lif bakımından zengin daha fazla yiyecek ve tuz, yağ ve yağ bakımından daha az yiyecek yemeliyiz; Orta derecede egzersize, her gün en az 30 dakikalık orta yoğunluk aktivitesine uymak; düzenli fizik muayene, kan basıncını izleme, kan şekeri, kan lipitleri ve diğer göstergeler; ve risk faktörlerini kontrol etmek için doktorlar tarafından reçete edilen ilaçları alın.

Prostat hastalığı

Esas olarak sık idrara çıkma, acil idrara çıkma, eksik idrara çıkma ve üretral tahriş semptomları olarak ortaya çıkan prostat genişlemesi, prostatit ve prostat kanseri içerir. Önleyici yöntemler daha fazla su, daha az alkol, aşırı zorlanmadan kaçınma, bağırsak hareketlerini açık tutmak ve düzenli kontrolleri içerir.

Karaciğer hastalıkları

Karaciğer önemli bir metabolik organ ve vücudun detoksifikasyon organıdır ve bozulmuş karaciğer fonksiyonu hepatit, siroz ve karaciğer kanseri gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Karaciğer hastalıkları için ana risk faktörleri hepatit B virüsü, hepatit C virüsü, alkol, ilaçlar vb. Karaciğer hastalıklarını önlemek için hepatit B'ye karşı aşılamaya dikkat etmeliyiz, diş fırçalarını ve tıraş makinelerini hepatit B taşıyıcılarıyla paylaşmaktan kaçınmalıyız; Alkolden uzak durur veya alkol tüketimini sınırlamak, ilaçları kötüye kullanmayın, özellikle asetaminofen içeren ağrı kesiciler; Daha fazla taze meyve ve sebze ve daha az kızarmış ve baharatlı yiyecekler yiyin; ve düzenli karaciğer fonksiyonu ve tümör belirteçlerinin kontrol edilmesi.

Resimli Jason Hoffman

İdrar taşları

Üriner sistemde oluşan katı kristal bir maddedir ve ana nedenleri yetersiz su alımı, dengesiz diyet ve metabolik bozukluklardır. Taşlar idrar tıkanıklığı ve enfeksiyonuna neden olabilir, bu da şiddetli sırt veya daha düşük abdominal ağrıya neden olabilir. Taşları önlemenin yolları şunları içerir: her gün daha fazla su, en az 2.000 ml su iç; Ispanak, kereviz, fıstık ve susam gibi daha fazla oksalik asit, kalsiyum ve kalsiyum oksalat içeren daha az yiyecek yiyin; Daha fazla sitrik asit ve limon, domates ve portakal gibi diğer bileşenler içeren daha fazla yiyecek yiyin; ve zaman içinde taşları tespit etmek için düzenli idrar ve ultrason kontrolleri yapın.

Gut ve hiperurisemi

Özellikle ayakların başparmak eklemlerinde, esas olarak kırmızı, şişmiş ve sıcak eklemlerle birlikte metabolik bir hastalık. Hiperürisemi gutun altında yatan nedenidir ve sakat, deniz ürünleri ve bira gibi yüksek pürin gıdalarının aşırı alımı ile ilişkilidir. Gut ve hiperüriseminin önlenmesi ve tedavisi, kilo kontrolü, daha az veya yüksek pürin gıdaları yemeyi, daha fazla su içmek, aşırı uygulama ve ruh hali değişimlerinden kaçınmak ve ürik asit düşürücü ilaçlar almayı içerir.