2023 Babalar Günü kutlu olsun

Her yılın üçüncü Pazar günü Babalar Günü'dür, babanız için hediyeler ve dilekler hazırladınız mı? İşte erkeklerde görülen hastalıkların yüksek yaygınlığı hakkında bazı nedenler ve önleme yöntemleri hazırladık, babanızın bu korkunç durumu anlamasına yardımcı olabilirsiniz!
Kalp ve damar hastalıkları
Koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, inme vb. Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde başlıca ölüm nedenlerinden biri olup, aynı zamanda önemli bir sakatlık ve engellilik nedenidir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemek için dengeli beslenmeye dikkat etmeli, vitamin ve lif açısından zengin besinleri daha fazla, tuz, yağ ve katı yağ oranı yüksek besinleri ise daha az tüketmeliyiz; günde en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmalıyız; düzenli fizik muayene yaptırmalı, kan basıncı, kan şekeri, kan lipidleri ve diğer göstergeleri takip etmeliyiz; ve risk faktörlerini kontrol altına almak için doktor tarafından reçete edilen ilaçları kullanmalıyız.

Prostat hastalığı

Bu durum, genellikle sık idrara çıkma, acil idrara çıkma ihtiyacı, idrarın tamamlanamaması ve üretral tahriş belirtileriyle kendini gösteren prostat büyümesi, prostatit ve prostat kanserini içerir. Önleyici yöntemler arasında daha fazla su içmek, alkolden uzak durmak, aşırı zorlanmadan kaçınmak, bağırsak hareketlerini düzenli tutmak ve düzenli kontroller yer alır.

Karaciğer Hastalıkları

Karaciğer, vücudun önemli bir metabolik ve detoksifikasyon organıdır ve karaciğer fonksiyon bozukluğu hepatit, siroz ve karaciğer kanseri gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Karaciğer hastalıklarının başlıca risk faktörleri hepatit B virüsü, hepatit C virüsü, alkol, ilaçlar vb.dir. Karaciğer hastalıklarını önlemek için hepatit B aşısına dikkat etmeli, hepatit B taşıyıcılarıyla diş fırçası ve tıraş bıçağı paylaşmaktan kaçınmalı; alkolden uzak durmalı veya alkol tüketimini sınırlamalı, özellikle asetaminofen içeren ağrı kesiciler olmak üzere ilaçları kötüye kullanmamalı; daha fazla taze meyve ve sebze tüketmeli ve kızarmış ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalıyız; ve düzenli olarak karaciğer fonksiyon testleri ve tümör belirteçlerini kontrol ettirmeliyiz.

Jason Hoffman tarafından resimlendirilmiştir.

İdrar taşları

İdrar sisteminde oluşan katı kristal yapılı bir maddedir ve başlıca nedenleri yetersiz su alımı, dengesiz beslenme ve metabolik bozukluklardır. Taşlar idrar yolu tıkanıklığına ve enfeksiyonuna neden olarak şiddetli sırt veya alt karın ağrısına yol açabilir. Taş oluşumunu önlemenin yolları şunlardır: daha fazla su içmek (günde en az 2000 ml); ıspanak, kereviz, yer fıstığı ve susam gibi oksalik asit, kalsiyum ve kalsiyum oksalat içeren yiyeceklerden daha az tüketmek; limon, domates ve portakal gibi sitrik asit ve diğer bileşenleri içeren yiyeceklerden daha fazla tüketmek; ve taşları zamanında tespit etmek için düzenli idrar ve ultrason kontrolleri yaptırmak.

Gut ve hiperürisemi

Özellikle ayak başparmak eklemlerinde kızarıklık, şişlik ve sıcaklık artışı ile kendini gösteren metabolik bir hastalıktır. Hiperürisemi, gut hastalığının altında yatan nedendir ve sakatat, deniz ürünleri ve bira gibi yüksek pürinli gıdaların aşırı tüketimiyle ilişkilidir. Gut ve hiperüriseminin önlenmesi ve tedavisi, kilo kontrolü, yüksek pürinli gıdaların daha az veya hiç tüketilmemesi, daha fazla su içilmesi, aşırı yorgunluktan ve ruh hali değişimlerinden kaçınılması ve ürik asit düşürücü ilaçların alınmasını içerir.